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  • Dr. Marcelo Werneck

Constipação na gravidez

Muita gente sabe que na gravidez o intestino pode ficar preso. Mas o que fazer nessa situação? Posso tomar qualquer laxante?


A constipação intestinal é um problema comum durante a gravidez. Seu diagnóstico depende da observação de dois ou mais sintomas entre dificuldade para evacuar, diminuição do ritmo intestinal, presença de fezes endurecidas e sensação de evacuação incompleta. ⠀ As causas da constipação na gestação estão relacionadas a fatores como compressão do intestino pelo útero, aumento da progesterona (que deixa o intestino preguiçoso), pouca ingestão de água, sedentarismo e o uso de suplementos à base de ferro (durante o primeiro trimestre gestacional). ⠀ Para lidar com o problema, as gestantes podem recorrer a atitudes simples, porém eficazes: ⠀ ✅ beber, no mínimo, 2 litros de água por dia; ✅ incluir alimentos ricos em fibras em todas as refeições; ✅ mastigar bem os alimentos e evitar ingerir líquidos durante as refeições; ✅ fazer pequenas caminhadas depois das refeições, para estimular os movimentos peristálticos. ⠀ É importante lembrar que o uso de laxantes sem orientação médica não é recomendado, certo?


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